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Nome: Maria Rosa Idade: 31 anos Moro em: Angra dos Reis Gosto de: Minha família, sol, praia, mar, música, ler, sair com os amigos. Odeio: Falsidade e acordar cedo... rsrs Peso de Inicio: 113kg Peso Ideal: 65 Peso Atual: Caminhando pro ideal. Decidi a começar a RA porque cansei! Cansei de colocar uma roupa e ela não ficar boa, de ouvir meu pai me torrando a paciência, de ser sempre a gordinha da turma! Resolvi mudar e to disposta a levar isso muito a sério. E vou mostrar aqui o resultado. Se Deus quiser. ::Arquivos:: ::Blogs Amigos e que eu gosto de ler:: Martinha Rebeca Lis Lyh Fran Ve Magrita Nandy Beth Lu Francesa ::Sites Legais:: Melodi@ Home Page Só Templates ::Coisinhas:: |
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DIA |
PESO |
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12/09/2007 |
95 |
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01/10/2007 |
92 |
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23/10/2007 |
93 |
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30/10/2007 |
92 |
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15/11/2007 |
92 (que merda!) |
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30/11/2007 |
91 |
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15/12/2007 |
91 |
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30/12/2007 |
92 |
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15/01/2008 |
92,700 |
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30/01/2008 |
91 |
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26/03/2008 |
93 |
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02/04/2008 |
92 |
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08/05/2008 |
94,700 |
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15/05/2008 |
91,500 |
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22/05/2008 |
90,800 :( |
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29/05/2008 |
89,700 (meta 1 cumprida!!! |
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02/06/2008 |
88,200 |
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09/06/2008 |
89,100 (foi jaca o fds todo! :( ) |
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16/06/2008 |
87,100 |
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27/06/2008 |
85,500 |
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07/07/2008 |
85,500 (empacada!) |
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15/07/2008 |
84,500 (meta 2 cumprida!) |
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21/07/2008 |
83,700 |
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28/07/2008 |
85,200(vermelho e jaca no fds) |
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04/08/2008 |
83,600(empacada de novo...) |
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13/08/2008 |
82,500 |
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07/10/2008 |
87,800 |
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05/01/2009 |
91,600 |
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14/01/2009 |
90,200:( |
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26/09/2012 |
112,900 |
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[quarta-feira, 26 de setembro de 2012]
Depois de muito tem e muitos kilos a mais: estou de volta. Bom, nesse tempo todo da minha ausência aconteceram muitas coisas, e a melhor delas é a minha princesa, que é o meu maior orgulho e motivo para estar de volta na luta contra a obesidade. Hoje em dia me encontro com 113 kg, ou seja, me tornei uma obesa mórbida grau III. E também tomei uma decisão radical ma minha vida, resolvi fazer uma consulta com um cirurgião bariátrico e resolvi que vou operar. Mas as coisas não são tão simples como eu pensava... Além de um série de exames para fazer, ainda tenho que passar por uma psicóloga e por uma nutricionista e pasmem: fazer dieta!!! E eu pensei, como assim fazer dieta se eu estou pensando em fazer a cirurgia justamente porque não consigo fazer dieta. A psicóloga estava me explicando que é para eu ir me adaptando a minha nova condição de vida.
Vamos ao menos tentar então né? Abraços. Mary Pink. Por Mary Pink * 21:10 5 Comentários** [quinta-feira, 8 de janeiro de 2009] 11 Dicas para prolongar a sua vida! O ritmo intenso e a competitividade dos dias de hoje têm nos afastado cada vez mais de nós mesmos. Para o preparador físico e mental Nuno Cobra, de São Paulo, seguir algumas regras é o primeiro passo para não fazer a sua saúde pagar pelos seus erros. por Karine César 1 Seja protagonista Muitas pessoas acabam colocando o trabalho e outros afazeres como prioridade e esquecem de si. Você não pode ser coadjuvante da sua própria história. Coloque-se no foco dos acontecimentos e acredite que vale a pena investir em você. 2 Durma bem Procure deitar-se entre 21 h e 22 h, pois esse é o melhor período para ter um sono reparador. Durante o dia, o físico exige muito do organismo para as tarefas diárias. Enquanto dormimos, o nosso corpo faz a reciclagem de tudo isso. 3 Coma pouco Depois da atividade física em excesso, a má alimentação é o fator que mais contribui para o envelhecimento precoce. Para fazer a digestão, nosso corpo passa por processos químicos pesados. Se você come muito e mal, isso sai caro para o organismo. Assim, o certo é comer bem menos e com qualidade. Sem contar que isso vai ajudá-la a ficar em forma. 4 Pratique exercícios A atividade física é imprescindível para aumentar a expectativa de vida. Porém, você precisa trabalhar sempre no equilíbrio de oxigênio. Nunca se exercite em débito de oxigênio, ou seja, ofegante. Se fizer isso, em vez de fazer bem, vai prejudicar a sua saúde. 5 Procure gostar do que faz Seu trabalho precisa ser agradável, prazeroso. Tudo bem, nem sempre é fácil. Mas tente fazer o que gosta porque é nesse momento que você se desenvolve como ser humano. 6 Pare e respire Realize três pausas no dia (manhã, tarde e noite) para respirar e relaxar. Você não vai levar mais que um minuto e meio para fazer dez respirações profundas. Com isso, entra bastante oxigênio no seu corpo, o que dá a sensação de relaxamento. Lembre-se: a respiração é o maior antiestresse que existe. 7 Relaxe após o almoço Faça, obrigatoriamente, uma pausa de 20 minutos, todos os dias, depois do almoço. Você precisa desse descanso para fazer a digestão e voltar 100% ao trabalho. 8 Não leve a vida tão a sério Isso não significa largar tudo, mas sim não se preocupar com antecedência. Enquanto pensa no problema, seu organismo libera hormônios, entre eles o cortisol, que pode fazer você engordar. 9 Não se aposente Estima-se que entre seis e sete anos depois que a pessoa se aposenta ela morre. Por isso, ocupe-se. Mantenha uma vida ativa, pois isso fará bem para todo o corpo. Claro que a quantidade de trabalho não precisa ser a mesma de anos atrás. 10 Mantenha contato Abrace, toque, faça e receba carinho. Está comprovado que o contato com outra pessoa aumenta a defesa do corpo. 11 Dê risada Pessoas que riem e são alegres tendem a ser felizes e com mais chance de prolongar a vida. E, assim como o toque sobre a pele, rir intensifica o sistema imunológico. Não é à toa que existe a terapia do riso! Revista Dieta Já Tenham um ótimo dia! Bjos! Por Mary Pink * 10:42 4 Comentários** [quarta-feira, 7 de janeiro de 2009] Andei lendo uns blogs e quero me animar de novo! Ai! Ai! Ai! Essa é pra nós Frô (Fran)! Tente Outra Vez (Raul Seixas) Veja!Não diga que a canção Está perdida Tenha em fé em Deus Tenha fé na vidaTente outra vez!... Beba! (Beba!) Pois a água viva Ainda tá na fonte(Tente outra vez!) Você tem dois pés Para cruzar a ponte Nada acabou! Não! Não! Não!... Oh! Oh! Oh! Oh! Tente! Levante sua mão sedenta E recomece a andar Não pense Que a cabeça agüenta Se você parar Não! Não! Não!Não! Não! Não!... Há uma voz que canta Uma voz que dança Uma voz que gira(Gira!) Bailando no ar Uh! Uh! Uh!... Queira! (Queira!) Basta ser sincero E desejar profundo Você será capaz De sacudir o mundoVai! Tente outra vez! Humrum!... Tente! (Tente!) E não diga Que a vitória está perdida Se é de batalhas Que se vive a vida Han! Tente outra vez!... Bjinhos! Por Mary Pink * 10:00 0 Comentários** [segunda-feira, 5 de janeiro de 2009] Sei que ando muito sumida, e que vacilei comigo mesma. Ando chateada comigo, pois não consegui cumprir o que me prometi: emagrecer! Comecei nas férias e não parei mais. Problema de saúde não pode servir como desculpa, já que não é ele que me faz engordar, é o meu olho gordo mesmo. Ja vi que não posso mais ficar longe do blog e nem das minhas metas. Mas agora quero voltar com tudo, pois ninguem merece perder o vestido lindo que me dei de presente qdo estava com 82kg. E agora estou com 91,600! Quase 10kg a mais! Passei o Ano Novo praticamente como a monstra que eu estava ano passado. E isso não pode e não vai continuar. Tenho que me amar mais, cuidar mais de mim. E enfiar tudo isso na minha cabeça, quando eu estiver diante da comida. Ando comendo tão vorazmente que estou fazendo medo as pessoas que estão ao meu lado. Ontem meu pai "me convidou" a fazer dieta novamente. Já estou começando mal o Ano... puxa vida! E não quero terminar assim não!  Um grande bjo a todas! Por Mary Pink * 13:04 0 Comentários** [terça-feira, 7 de outubro de 2008] Tem tempo que não passo por aki... Mas quem tem me acompanhado por algum tempinho, sabe do casório que foi no dia 06/09/2008 e das férias que eu tirei depois. Vou colocar algumas fotos que eu havia prometido, visitar algumas amigas que não "vejo" há muito tempo... rsrs... e tentar relatar aki como foram maravilhosos os momentos que passei. Vou começar pelo Chá-Bar, que aconteceu em agosto/2008 e foi muito divertido. A galera estava toda lá, e ainda foi bem preparada. Vocês irão notar o estrago pelas fotos... rsrs...  Felipe e eu, ainda limpinhos. A gente nem imaginava o que ainda estaria por vir. Essa foi durante a brincadeira, para vocês terem uma noção, não adiantava muito a gente acertar os presentes não, pois éramos pintados da mesma forma. Essa foi o resultado do estrago. Tinha tanto lacinho no meu cabelo, que no dia seguinte ainda estava tirando eles. O batom e o lápis eu tirei fácil, mas o Felipe penou, pois pintaram as costas dele todinha! Essa é a minha irmã, que estava com pena de mim, pois me pintaram muito, embora não apareça aki nessa foto.Quanto a RA, engordei +/- 5kg nessas férias... mas não me arrependo, fiz tudo o que eu tinha vontade. Mas já estou determinada a mandar eles embora rapidinho. Vou atualizando aos poucos, uma postagem muito grande fica chato de ler. Mas tentarei não demorar. Um grande beijo a todas! Por Mary Pink * 09:42 3 Comentários** [quarta-feira, 13 de agosto de 2008]  Me perdôem a ausência... Mas estou na reta final pro casório, correria atrás de correria, e muito feliz, pois tem mais de 2 anos que não chego a esse peso: 82,500! No fds passo, a jaca foi de corpo todo, por isso acho que eu deveria estar mais magra, se não tivesse vacilado. Mas dia dos pais, não teve jeito, foi meio complicado resistir ao almoço. E no próximo fds, será meu chá-de-panela e chá-bar do amore junto. Afinal, não vou casar sozinha e nem ficar no mico sozinha! kkkkkkkkkkkkkk..... E dessa vez novamente vai ser complicado não resistir... já to até pensando, vou ter que caminhar bastante pra compensar. Fiz as lembrancinhas do chá, depois tiro a foto pra mostrar pra vcs. E fiz também o livro de assinaturas. Vale lembrar que não sou profissional, por isso deixo a cargo de vcs dizer o que acharam. Por enquanto é só. Bjos! Por Mary Pink * 08:13 3 Comentários** [sexta-feira, 1 de agosto de 2008] Bjos.  Por Mary Pink * 14:45 1 Comentários** |